Удовольствие, Внимание и Покой – вот три условия, необходимые для спокойного функционирования дофаминовых цепей.
НА-СЛА-ЖДАЙ-ТЕСЬ – ключевое слово этой стратегии, которая позволит сигналу удовольствия достигать места своего назначения и спокойно удовлетворять желания еды по мере их появления. Волшебство возвращается!
Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
·
Жан-Филипп Зермати
