Когнитивно-поведенческая терапия — это один из самых распространённых и доказанных методов для управления раздражительностью. В рамках КПТ основное внимание уделяется выявлению и изменению негативных или иррациональных мыслей, которые приводят к эмоциям раздражения и гнева.
Психотерапия раздражительности
·
Дарья Стрекалина
