Плавание позволяет равномерно растягивать и укреплять мышцы, особенно важные для поддержания осанки и снижения нагрузки на шейный отдел позвоночника. Оно дает телу возможность ощутить свободу движений и избавиться от зажимов, обусловленных многими часами работы за компьютером
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
·
Даниил Серебренников
