— Улучшить координацию движений и гибкость.
— Убрать мышечную усталость.
— Уменьшить риск получения травмы или растяжения.
— Психологически адаптироваться к физическим нагрузкам.
— Снизить стресс и повысить жизненную силу.
Топ-30 упражнений для растяжки
·
Фрэнк Грин
