Поэтому необходимо поменять отношение к своей тревоге, панике, страхам, навязчивым мыслям. Это не является вашим недостатком, этого не нужно стыдиться — это есть у каждого из нас. Все эти ощущения заложены биологически. Такими нас создала природа для выживания в этом мире.