Практика «Нади Шодхана» (Очищение каналов)
Это одна из самых мощных и безопасных пранаям (дыхательных практик) для балансировки Иды и Пингалы и подготовки Сушумны.
Шаг 1: Поза Сядь с прямой спиной. Левую руку положи на левое колено в жесте мудры (большо
Алхимия запретного знания. Тайные практики древних жрецов для трансмутации реальности
·
Samael Blackart
