Третье правило мотивации: хвалить себя
Мы не привыкли это делать, так как считаем это эгоизмом и постоянно ждем похвалы извне. Но такая простая цепочка «действие – результат – похвала» создает положительную эмоциональную связь, благодаря которой в следующий раз у вас будет еще больше вдохновения и мотивации упорнее добиваться поставленных задач.
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Яна Касьянова
