Ты можешь начать ощущать, что настоящая реальность — это то, что происходит здесь и сейчас, а не все возможные негативные сценарии, которые ты себе рисуешь. Твои мысли о будущем — это всего лишь мысли, и ты можешь выбирать, как с ними взаимодействовать.
Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
·
Дарья Стрекалина
