вредностей.»
✅ Правильный подход: «Окей, был неидеальный день. Завтра я продолжу.»
Простой план на случай срыва:
— Не винить себя.
— Спросить: почему это произошло? (Стресс? Эмоции? Недостаток питательных веществ?)
— Сделать следующий приём пищи максимально питательным и полезным.
Один срыв не влияет на всю картину, если ты продолжаешь двигаться дальше
Питание сознания: Как изменить мышление, тело и жизнь через еду
·
Ольга Лаврентьева
