результат годами.
Возврат веса — это процесс, а не мгновенное событие. Он начинается с мелких изменений, которые легко заметить при внимательном отношении. Небольшие корректировки на раннем этапе куда эффективнее, чем попытки «спасать ситуацию» после значительного набора
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
·
Арден Рина
