Регулярные занятия стретчингом помогают сохранить здоровье тела:
придают гибкость позвоночнику, мышцам и суставам;
уменьшают мышечное напряжение;
помогают бороться со старением тела;
усиливают способность к концентрации, помогают лучше регулировать свое эмоциональное состояние, управлять стрессом и постепенно избавляться от нервного утомления.