Физическая активность влияет на метаболизм двумя способами. Первый очевидный — это прямое сжигание калорий во время упражнений. Второй, менее очевидный, но не менее важный — это увеличение расхода энергии после тренировки.
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
