Четвёртый шаг — коммуникация. Когда первая волна гнева спадёт, важно выразить свои чувства человеку, который является источником ситуации, если это безопасно и уместно. Используйте «я-сообщения»: «Я чувствую злость, когда ты опаздываешь, потому что это кажется мне неуважением моего времени».
Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть
·
Анабелла Стирз
