Варьирование параметров нагрузки создает разнообразные методы. Варьирование движений позволяет развить подготовленность к различным двигательным шаблонам. Отметим, что в целом движения человека можно разделить на 7 больших групп:
— приседание;
— наклон;
— жим;
— тяга;
— выпад;
— движение туловища;
— локомоция.
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
·
Александр Арутюнов
