Еще один немаловажный момент — это окончание вашего дня. То есть — вечерний заключительный аккорд по сути своей определяет, какой путь вы избираете. Если это сытный ужин с последующим отходом ко сну, попрощайтесь с мечтой об осиной талии. Если же вы приобщитесь к «чистым вечерам» с максимально облегченным ужином, если приучите себя к вечерним прогулкам, заключительной гимнастике или даже посещению бассейна, то перемены не заставят себя ждать, а результаты голодовок можно будет закрепить на любом желаемом для вас уровне. При этом никто не запрещает вам с удовольствием завтракать и обедать. В данном случае речь идет исключительно об ужине.
Голод — эффективно и просто
·
Павел Артемьев
