— Привычка номер один — научитесь правильно выполнять основные бытовые работы (подьем груза, наклоны, приседания и так далее). Согласитесь, что «работать» и «работать безопасно для здоровья» — разные вещи. Также важно правильно начинать работу и заканчивать.

— Вторая здоровая привычка — это перерывы в работе. Их можно заполнять упражнениями, которые разгрузят мышцы и снимут усталость.

— И третья полезная привычка — растяжка и самомассаж уставших мышц.