Как употреблять семена по фазам цикла
• 1–14-й день цикла (фолликулярная фаза).
Рекомендуется употреблять семена льна и тыквы.
• 15–28-й день цикла (лютеиновая фаза).
В рацион добавляют семена подсолнечника и кунжута.
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
·
Ольга Угрюмова
