Как выявить у себя режим «Требовательный Родитель»?
Понять, насколько ярко у вас выражен режим «Требовательный Родитель», поможет согласие или несогласие со следующими утверждениями.
Я не позволяю себе расслабиться или повеселиться, пока не переделаю все дела.
Я постоянно ощущаю, что обязательно должен что-то сделать или чего-то добиться.
Я стараюсь никогда не совершать ошибок. Если я ошибаюсь, то наказываю себя.
Я знаю, что делать что-то можно «хорошо» и «плохо». Я прилагаю все усилия, чтобы все делать правильно. Если добиться этого не получается, я себя ругаю.
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
·
Гитта Джейкоб
