Есть две группы таких жиров: кислоты омега-3 и кислоты омега-6. Омега-3 содержатся в жирной рыбе (лосось, макрель, сельдь), оливковом масле, авокадо, льняном семени и грецких орехах
Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»
·
MakeRight
