Там, где психика блокирует эмоции, тело начинает «говорить» симптомами.
Типичные телесные сигналы:
— Сжатие челюсти — подавленные эмоции, непрожитая злость или страх говорить правду.
— Сутулость — стремление стать незаметным, защитная реакция при уязвимости.
— Поверхностное дыхание — хроническое напряжение, недоверие к жизни.
— Онемение ног, слабость в коленях — потеря контакта с опорой, с реальностью, с ощущением «я есть».
Задача — не просто «расслабиться», а научиться распознавать эти сигналы и быть с ними в контакте. Не игнорировать, не подавлять, а слушать и поддерживать. Так восстанавливается связь между телом и сознанием — основа внутренней опоры.
Путь к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре
·
Марина Хохлова
