И так с каждым днем вы должны осваивать постепенно по одному новому упражнению: после «Кошки» включите упражнение «Обними плечи», затем «Большой маятник», «Повороты головы», «Ушки», «Маятник головой», «Перекаты», наконец «Шаги».
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье
·
Михаил Щетинин
