Этот переход не происходит резко и не требует особых решений. Он случается незаметно, через смещение фокуса. Медитация перестаёт восприниматься как инструмент для достижения конкретных состояний и начинает работать как поддержка. Она больше не добавляет усилие, а, наоборот, снижает избыточное напряжение, с которым человек привык жить.
Медитация и внимание: как перестать жить на автопилоте
·
Арден Рина
