Глава 16. Когда практика «не идёт»
Почти у каждого, кто практикует медитацию на дыхание достаточно долго, наступает период, когда практика вдруг перестаёт «работать». Внимание рассеянное, дыхание кажется неудобным, мотивация падает, а сама идея сесть и наблюдать вызывает сопротивление. Этот этап часто воспринимается как личная неудача или доказательство того, что медитация «не для меня».
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
·
Арден Рина
