Mmehhassiqtibos olmoqda1 yil oldin
Лежа на спине, ягодицы на расстоянии 10–20 см от стены 1. Сделайте вдох и выдох. Ноги прислоните к стене, согните их в коленях и соедините ступни
2 kishiga yoqdi

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun