Меньше есть — путь в никуда. Давайте от него откажемся и будем стремиться к тому, чтобы питаться достаточно и обращать внимание на свои ощущения голода и насыщения.
Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса
·
Ольга Шестакова
