Для достижения полной регидратации рекомендуется, чтобы спортсмен потреблял объем жидкости, превышающий объем, потерянный. Поэтому часто рекомендуется потреблять 150% от предполагаемой потери жидкости.
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
·
Александр Денисов
