Они обнаружили, что люди в этих группах спали одним блоком (монофазным) около 5,7–7,1 часа каждую ночь, а летом и зимой спали примерно на час больше [9].
Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию
·
Хизер Дарвалл-Смит
