— Использование научно обоснованных методов, адаптированных к вашим индивидуальным особенностям;
— Работу не только с телом, но и с мышлением;
— Постепенные изменения вместо радикальных ограничений;
— Долгосрочную перспективу вместо быстрых результатов;
— Гибкость вместо жестких правил;
— Самосострадание вместо самокритики.
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
