Поддерживает обмен веществ
Белок имеет термический эффект, который требует большего количества энергии для переваривания по сравнению с углеводами и жирами. Это означает, что организм сжигает больше калорий после приема пищи, богатой белком. Исследования показали, что увеличение потребления протеина может привести к повышению общего расхода калорий и снижению массы тела.
ПП рецепты для здоровья и стройности
·
Ирина Никулина
