последнего упражнения. Для примера я взял одну из своих зимних тренировок.
В колонках «км» и «час» значится общий километраж и общее время за тренировку соответственно.
И последняя колонка под названием «самочувствие». В ней важно описать самочувствие во время тренировки и после нее, как эмоциональное, так и физическое. Еще неплохо было бы записывать туда то, что планировалось сделать на тренировке.
Лыжные гонки
·
Дмитрий Демченко
