Я расскажу вам, что можно сделать, чтобы:
определить, насколько сильно вы выгорели и в чем причины;
выйти из состояния не слишком глубокого выгорания;
предотвратить выгорание «на дальних подступах» или когда оно уже начинается;
изменить то, что вы в силах изменить, чтобы не выгорать;
замедлить выгорание даже в очень сложных, экстремальных внешних условиях;
оставаться устойчивым к выгоранию, когда вокруг хаос;
помочь не выгореть своей команде, будучи ее лидером или рядовым участником.
Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
·
Леонид Кроль
