Практический смысл классификации: вы перестаёте воспринимать самокритику как «правду о себе». Вы начинаете видеть её как автоматический режим, который можно заметить, остановить и заменить более полезным.
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
·
Арден Рина
