Попробуйте эксперимент с разными типами завтраков. Одну неделю начинайте день с белковой пищи, другую — с углеводов, третью — с жиров. Отмечайте, как это влияет на ваш аппетит в течение дня, уровень энергии и настроение
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
