4. «Письмо благодарности»
Цель: Позволить каждому члену семьи выразить свои чувства и признательность за помощь и поддержку.
Как провести упражнение:
Каждый член семьи пишет письмо благодарности другому члену семьи. В письме важно выразить признание за конкретные действия или качества, которые способствуют гармонии и поддержке в семье.
Например, если ребенок чувствует, что его не ценят, он может написать, как мама или папа помогают ему в трудных ситуациях, несмотря на его собственное восприятие.
После написания письма члены семьи читают друг другу эти письма вслух, при этом важно выражать благодарность искренне и с пониманием.
Результат: Упражнение позволяет выразить благодарность, снизить напряжение в отношениях и способствует созданию атмосферы взаимного уважения и признания.
Психотерапия чувства ненужности
·
Дарья Стрекалина
