данной практике используем два типа вибрации: внешнюю и внутреннюю. Внутренняя достигается через тонирование с закрытым ртом (тянем звук «ммм» на удобной высоте), а внешняя — прохлопыванием тела снизу вверх по принципу лимфодренажного массажа.
Данная техника помогает ощутить себя в границах тела, что даёт ощущение присутствия, «укоренённости», расслабления и одновременно энергизации.
Техника
Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса
·
Ольга Плистик
