Повышение самооценки — это постепенный процесс, требующий накопления нового опыта. Каждый раз, когда вы делаете что-то, что раньше казалось невозможным, например держите зрительный контакт немного дольше, это микродоказательство вашей компетентности. Накопление таких микродоказательств со временем может сдвинуть базовое убеждение о себе
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Стивен Грифф
