границами
Учиться говорить «нет» и отказываться от ролей, которые вредят собственным интересам.
• Обращение за профессиональной помощью
Индивидуальная или групповая психотерапия помогает выявить корни проблемы и изменить поведение.
• Развитие самооценки
Фокус на собственных интересах, хобби и целях. Поддержка здорового уровня самоценности.
• Практика самостоятельности
Позволять другим людям нести ответственность за свои поступки и решения. Укреплять уверенность в том, что помощь не всегда обязательна.
• Работа над эмоциональной независимостью
Учиться находить радость и удо
Психотерапия созависимости
·
Дарья Стрекалина
