Аффирмации, которые очень эффективны при терапии РПП
У меня есть тело. Я люблю его безусловно.
Я берегу свое тело. Стараюсь каждый день прислушиваться к нему.
Я в порядке. Со мной все нормально.
Я имею право ошибаться.
Я наслаждаюсь своим телом здесь и сейчас.
Внутри меня всегда есть опора. Я есть опора, поддержка и защита для самого (-ой) себя.
Я достоин (достойна) хорошего отношения и уважения к себе.
Я имею право испытывать любые эмоции.
Я отношусь к себе с состраданием.
Я люблю себя (своего внутреннего ребенка) безусловно.
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Анна Лопатухина
