2. Почему у вас часто возникает боль в пятках?
Некоторые люди страдают от периодических болей в пятках, иногда им становится лучше на следующий день, иногда требуется несколько дней, чтобы боль прошла. У одного моего пациента боль в пятке продолжалась две-три недели. Он обратился к врачу, который сказал, что это подошвенный фасциит. Однако его образ жизни всегда был примерно одинаковым, тогда как же у него мог вдруг появиться подошвенный фасциит?
3. Вы всегда носите сумки и тяжести только на одной стороне?
У людей, которые привыкли носить сумки на одном плече, сумка будет удерживаться только на одном плече, при попытке поменять руку она будет сползать вниз. При подъеме тяжелых предметов мы можем увидеть большую разницу в силе между левой и правой сторонами тела. Более тяжелые вещи обычно поднимают только одной рукой, в то время как другая почти не имеет силы. При уборке дома тоже используется в основном только одна рука, одна сторона, иначе руки будут болеть и не получится чисто убраться… Если все эти симптомы есть у вас, то значит ли это, что у вас проблемы с осанкой?
4. Ходьба со сгорбленной спиной влияет на сон?
Некоторые люди ходят опустив голову и выглядят довольно мрачно. Особенно сейчас, когда все ходят, смотря в свои телефоны. Если вы привыкли опускать голову и горбить спину, то мышцы шеи со временем станут очень напряженными. Появляется боль в плечах и шее, головная боль, беспокойный сон. И сколько бы вы ни спали, все равно чувствуете себя уставшими.
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Хуан Джойс
