Физическая активность остаётся одним из самых эффективных способов повышения чувствительности к инсулину. Особенно важную роль играют мышцы, которые активно поглощают глюкозу даже при минимальном участии инсулина. Регулярное движение буквально разгружает систему и снижает потребность организма в высоких гормональных откликах.
С
Инсулин и похудение: Мифы, ошибки и реальная физиология
·
Арден Рина
