Оптимальная температура воздуха в комнате – 18–22 Со.
• Оптимальная влажность – 50–70 %.
• Проветренное и чистое помещение для сна.
• Приглушенный свет за 1–1,5 часа до наступления ночного сна и полная темнота на время сна.
• Отсутствие посторонних звуков при засыпании и средний уровень шума без резких громких звуков во время сна. Информационная тишина.
Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка
·
Мария Алешкина
