Когда вы даете мозгу понять, для чего вы делаете то или иное действие, ему будет проще сопротивляться лени каждый раз, когда вам не хочется идти на тренировку или готовить завтрак. А хорошее здоровье можно расценивать как вклад в себя, вряд ли без энергии и сил, с болями в спине/голове/животе (нужное подставить) можно достичь той жизни, которой вам хочется, пусть это будет хороший заработок, или бизнес, или материнство (вам ведь потом еще и активным дедушкой или активной бабушкой надо быть). Иногда кажется, что есть еще время, все успею, сейчас только доделаю дела. Но факт в том, что дела никогда не закончатся и подходящего времени, чтобы начать, тоже не будет. Замечали, что чем меньше делаешь, тем меньше успеваешь, и наоборот? Вот поэтому сначала «насильно» выбирайте в своем графике немного времени каждый день на свое здоровье, и в скором времени эти действия встроятся в вашу жизнь на постоянной основе.
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
·
Екатерина Любимова
