настройка фона. Ты можешь научить свой мозг автоматически видеть еду неаппетитной. Как? Ты начинаешь смотреть на еду не как на «вкусность», а как на «ингредиенты». Ты видишь пиццу — и говоришь: «Мука, вода, дрожжи, сыр, томатная паста, масло». Ты разлагаешь её на молекулы. Ты думаешь, как это делается на заводе: тесто месят в чане, сыр режут машины. Это становится не романтикой, а технологией. И аппетит падает.
Визуально ты можешь представить еду в серых, чёрно-белых тонах. Или снять в своём воображении яркость, контрастность, насыщенность. Ты как бы ставишь фильтр «бедный» на картинку. Мозг реагирует на цвет и яркость — тусклая еда вызывает меньше желания
Худей, не меняя образ жизни
·
Алексей Скворцов
