вы менее подвержены тревоге. Способность переносить неизвестность и неоднозначность становится своего рода буфером — оно смягчает дискомфорт нервозности.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
