Границы становятся яснее. Медитация помогает распознавать моменты, когда ресурсы на исходе, и вовремя останавливаться. Это снижает риск хронического переутомления и эмоционального выгорания.
Медитация и внимание: как перестать жить на автопилоте
·
Арден Рина
