Если тревожность не уходит, стоит попробовать техники релаксации: дыхательные практики, медитацию, расслабляющие ванны, больше бывать на свежем воздухе и заниматься физической активностью – движение помогает снимать стресс и возвращать энергию.
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
·
Ольга Угрюмова
