Движение – естественная потребность, которая дает контакт с телом и помогает сбросить психоэмоциональное напряжение.
Тренировки в зале – это лишь имитация движений, которые раньше были нормой в повседневной жизни человека. Своего рода компенсация многочасовых просиживаний за компьютером, которые можно было потратить на то, чтобы с удовольствием попрыгать, побегать, потолкать что-нибудь. Разве не так?
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Анна Лопатухина
