Тревожность отнимает так много сил и энергии, что человек испытывает сложности с тем, чтобы определить свои желания и приоритеты, поставить цели, планировать и последовательно реализовывать необходимые действия. Вместо того чтобы строить свою жизнь, он вынужден постоянно «обслуживать» свою тревогу: быть всегда настороже, продумывать возможные негативные сценарии, пытаться контролировать неконтролируемое, предпринимать различные действия (иногда откровенно деструктивные – алкоголь, переедание, компьютерные игры, беспорядочное поглощение цифрового контента) для того, чтобы заглушать дискомфортные ощущения, которые она провоцирует.
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
·
Екатерина Антюфьева
