Если у тебя сегодня был плохой день, верь, что завтра все наладится, – будь терпелив к себе.
Если ты совершил ошибку, то всегда сможешь исправить ее, – прощай себя.
Если тебе кажется, что ты в чем-то потерпел неудачу, то всегда можешь попробовать еще раз, – давай себе еще один шанс.
Если ты думаешь, что подвел кого-то, то всегда можешь попросить прощения и загладить вину, – будь лоялен к себе.
Если ты думаешь, что подвел себя, свои мечты или ожидания, помни, что мы учимся в течение всей жизни, – верь в себя.
Жизнь бывает достаточно трудной и без того, чтобы предъявлять сверхтребования к себе и окружать себя дополнительным стрессом. Далее мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут тебе лучше понимать и беречь себя
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
·
Гед Дженкинс-Омар
