Высокий уровень серотонина ассоциируется с повышенным настроением, приятным ощущением своего социального статуса или уважения и гибкостью. Кроме того, повышенный уровень серотонина способен снижать мотивацию. В этом плане серотонин и дофамин балансируют друг друга. Если уровень одного растет, уровень второго, вероятно, снижается. Баланс между ними крайне важен. Триптофан, аминокислота – предшественник серотонина, то есть аминокислота, которую ваше тело использует, чтобы вырабатывать серотонин, снижает склонность к спорам, помогает эффективнее сотрудничать с людьми и поднимает настроение2.

Некоторые лекарства повышают уровень серотонина, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). К ним относятся наиболее часто назначаемые антидепрессанты: Прозак, Паксил, Золофт, Селектра, Лексапро и Флувоксамин. Стимулировать серотониновые рецепторы, благодаря чему человек чувствует себя более открытым к переменам, могут и наркотики из группы психоделиков, в частности ЛСД или «волшебные» грибы, однако они вызывают привыкание и имеют ряд вредных побочных эффектов.